私はサラリーマンでセコセコ働く一方、
趣味の資格マニアとして国家資格をたくさん取得しています。
もちろん試験に合格するためには勉強が必要で
様々な勉強方法を試行錯誤しながら
より短時間で効率的に暗記するコツを見つけました。
では、今回は私が実践する暗記のコツを紹介、解説していきます。
目次~mokuji~
短時間で暗記するコツ3選
1、寝る前の30分間勉強する
2、赤ペン、チェックシートを使用する
3、音読して覚える
以上の3つを暗記するときは実践しています。
順に解説していきます。
寝る前の30分間勉強する
睡眠には覚えたことを整理して
アウトプットできる状態にするという役割もあります。
さらに
脳に知識を蓄えやすい時間帯は
寝る前の1時間と言われているのもその為です。
![](https://www.bussa-shikakuchallenge.com/wp-content/uploads/2021/03/cropped-EDC739B7-DD7D-4D9C-9514-CA70831291D4-300x300.jpeg)
朝起きてすぐだと脳がリフレッシュされていて
勉強に良いと言われていますが
寝ぼけていたり、眠気があったりとなかなか
集中できなかったりするので寝る前が良いです。
さらに人間の集中力は長くても30分くらいですので
寝る前の30分に勉強するのが一番効率が良いです。
赤ペン、チェックシートを使用する
重要な語句を赤文字にして
チェックシート(赤下敷き)で隠すと
語句が隠れます。
それを利用して隠しながら覚えて
チェックシートを外して答え合わせをしてというふうに覚えていました。
重要語句が赤色になっているテキストを選び、
勉強するようにしましょう。
黒文字を隠したい場合は
緑のマーカーを引くとチェックシートを重ねれば
黒文字が隠れますので実践してみてください。
この方法でただ黙読するのではなく、
音読すると聴覚を利用して記憶できる為
音読しながら勉強をすると尚良しです。
音読して覚える
前述していますが
音読が暗記に良いと言われています。
声に発するとそれを音として聴覚を利用して
脳に定着します。
書いて覚えていると時間がかかるため
音読して覚えるのが効率的な勉強法です。
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暗記する時書いて覚える?読んで覚える?効率の良い勉強方法を解説します
次に暗記する時に食べると良いものについて
私が実践していることを交えて紹介します。
暗記する時に食べると良い食べ物
ガム
ガムを噛むという行為により、
体内に「コレシストキニン」というホルモンが分泌され、
記憶や学習を司る脳に働きかけます。
これにより、頭の回転が速くなる効果があるようです。
チョコレート
脳にとっての栄養素である糖分も多く含むため、記憶力・集中力UPを助けます。
チョコレートに含まれるテオブロミンは、
脳を刺激し、集中力や記憶力、思考力を高めます。
カフェインと同様に覚醒効果もありますが、その作用はカフェインよりも緩やかです。
寝る前にカフェインを摂るのは良くないので
寝る前は控えましょう。
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まとめ
勉強で効率的に暗記するコツ3選を紹介しました。
1、寝る前の30分間勉強する
2、赤ペン、チェックシートを使用する
3、音読して覚える
1、寝る前の30分間勉強する
→勉強のゴールデンタイム
2、赤ペン、チェックシートを使用する
→重要語句を重点的に勉強できる。
3、音読して覚える
→発した声を音として聴覚で記憶できる
この3つを実践すれば短時間で
効率的に暗記ができます。
さらに、暗記に良い食べ物として
ガムとチョコレートを紹介しました。
勉強中に小腹が空いたらこの食べ物を口にして
短時間で集中して暗記しましょう。